• Fit im Alter!

  • Get fit! Stay fit!

  • Drinnen war gestern,
    draußen ist heute!“

Natur. Bewegung. Spaß. Frische Luft.

Outdoor Fitness Personal Training vor deiner Haustür.

  • Bewegung im Freien
  • fördert die Gesundheit
  • steigert die Regeneration
  • verbessert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
  • stärkt Knochen, Gelenke und das Immunsystem
  • gibt Kraft und Energie für ein gesundes ICH
  • funktionelles Ganzkörpertraining
  • Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit
  • bei jedem Wetter
  • mit dem eigenen Körpergewicht
  • von der Natur oder Stadt zur Verfügung gestellte Trainingsmöglichkeiten und Kleingeräte
  • vor der Haustür auf der Wiese oder im nächstgelegenen Park
  • herausfordernd und abwechslungsreich
  • hält körperlich und geistig fit
  • regt die Sinne an
  • macht glücklich
  • baut Stress ab
  • motiviert Ziele zu erreichen
  • zeitlich flexibel
  • im Einzel– oder Gruppentraining mit Freunden, Bekannten, Nachbarn und Kollegen

Fit werden und bleiben bis ins hohe Alter!

Outdoor Fitness Personal Training.

1 : 1 Training

  • zeitlich flexibel
  • ortsunabhängig
  • funktionelles Training für dein persönliches Ziel
  • EAT TRAIN SLEEP Team Sport Events
  • Beratungsgespräch

Outdoor Fitness Gruppen Training.

2 bis 8 Personen

  • zeitlich flexibel
  • ortsunabhängig
  • funktionelles Training für deine persönlichen Ziele
  • kostengünstig - Preis/Personen
  • EAT TRAIN SLEEP Team Sport Events
  • Beratungsgespräch

Trainiert wird im Freien an der frischen Luft, bei jeder Jahreszeit und normaler Wetterlage. Persönliche Beratung und Betreuung.

EAT. TRAIN. SLEEP.
DAILY WORKOUT.

Seilspringen 5x30s mit je 30s Pause

Workout 1 : 3x30s  mit je 30s Pause – Ausfallschritt vorwärts / Ausfallschritt rechts / Ausfallschritt links / Ausfallschritt rückwärts

Workout 2 : 3x30s mit je 30s Pause – Seitstütz links / in Bauchlage diagonal Arme und Beine heben / Seitstütz rechts / in Bauchlage Arme und Beine gleichzeitig heben

Unterarmstütz max