• Fit im Alter!

  • Get fit! Stay fit!

  • Drinnen war gestern,
    draußen ist heute!“

Natur. Bewegung. Spaß. Frische Luft.

Outdoor Fitness Personal Training vor deiner Haustür.

  • Bewegung im Freien
  • fördert die Gesundheit
  • steigert die Regeneration
  • verbessert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
  • stärkt Knochen, Gelenke und das Immunsystem
  • gibt Kraft und Energie für ein gesundes ICH
  • funktionelles Ganzkörpertraining
  • Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit
  • bei jedem Wetter
  • mit dem eigenen Körpergewicht
  • von der Natur oder Stadt zur Verfügung gestellte Trainingsmöglichkeiten und Kleingeräte
  • vor der Haustür auf der Wiese oder im nächstgelegenen Park
  • herausfordernd und abwechslungsreich
  • hält körperlich und geistig fit
  • regt die Sinne an
  • macht glücklich
  • baut Stress ab
  • motiviert Ziele zu erreichen
  • zeitlich flexibel
  • im Einzel– oder Gruppentraining mit Freunden, Bekannten, Nachbarn und Kollegen

Fit werden und bleiben bis ins hohe Alter!

Outdoor Fitness Personal Training.

1 : 1 Training

  • zeitlich flexibel
  • ortsunabhängig
  • funktionelles Training für dein persönliches Ziel
  • EAT TRAIN SLEEP Team Sport Events
  • Beratungsgespräch

Outdoor Fitness Gruppen Training.

2 bis 8 Personen

  • zeitlich flexibel
  • ortsunabhängig
  • funktionelles Training für deine persönlichen Ziele
  • kostengünstig - Preis/Personen
  • EAT TRAIN SLEEP Team Sport Events
  • Beratungsgespräch

Trainiert wird im Freien an der frischen Luft, bei jeder Jahreszeit und normaler Wetterlage. Persönliche Beratung und Betreuung.

EAT. TRAIN. SLEEP.
DAILY WORKOUT.

5 min Warmlaufen

Workout 1 : 3x30s  mit je 30s Pause – 4 count Bodybuilder / Liegestütz Position mit Beinsprüngen / Wechseln von Liegestütz in Unterarm Stütz  / 4 count Bodybuilder

Workout 2 : 3x30s  mit je 30s Pause – 2x Klimmzug (Füße am Boden) im Wechsel mit 2x  Klimmzug Hang halten

Wand sitzen max