Ernährung.

Welche Ernährung empfiehlt deine DNA?

Wasser – Eiweiß – Kohlenhydrate – Fette – Vitamine – Mineralstoffe
Nährstoffe, die für deinen Körper für ein aktives und gesundes Leben wichtig sind!

Du willst deinen Körper formen und Fett verlieren?
Stärke deine Muskeln mit Sport und ausgewogener Ernährung!

Du willst dich fit, energiegeladen und jünger fühlen?
Iss die nötigen Nährstoffe, damit dein Körper dich bei Laune hält und nutze jede Gelegenheit im Alltag für mehr Bewegung – Treppe statt Fahrstuhl, Fahrrad statt Auto oder komm zu unseren freien Trainings!

Wasser

  • Wärme­regulierung
  • Transport­system sämt­licher Nähr­stoffe
  • Ausscheidung von Stoff­wechsel­endprodukten
  • Baustoff für Aufbau­prozesse der Muskeln

Eiweiß

  • Grund­baustoff für unsere Zellen
  • Bildung von u. a. Glücks­hormonen
  • Hilfsstoff für Enzyme
  • stärkt das Immun­system
  • zur Bildung von Haut, Haaren und Finger­nägeln
  • Straffung des Binde­gewebes
  • Muskelaufbau

Kohlenhydrate

  • Hauptlieferant für die Energie unseres Körpers
  • Regulierung von Stoff­wechsel­vorgängen und Körper­temperatur
  • komplexe Kohlen­hydrate liefern Ballaststoffe diese sind wichtig für unsere Darm­funktion!

Fette

  • Energie­lieferant
  • Träger von Vitaminen und Geschmacks­stoffen
  • Baustoff für Zellen, Hormone und das Nerven­system

Vitamine & Mineralstoffe

  • stärken Abwehr­kräfte
  • schützen Zellen
  • wichtig für den Energie­haushalt des Körpers
  • wichtige Bau – und Hilfs­stoffe für Stoff­wechsel­vorgänge im Körper